Mukisi.com– Tidak banyak tahu, ternyata di sekitar kita ada banyak asupan yang ampuh untuk melawan kecanduan rokok. Tulisan ini akan menjelaskannya.

Dilansir dari laman Meetdoctor, berikut asupan yang bisa dikonsumsi untuk membantu Anda berhenti menjadi seorang pecandu rokok.

Kayu Manis

Menghirup aroma kayu manis sama saja dengan sensasi menghisap sebatang rokok. Kemudian, dr. Tri Ari Wibowo yang juga merupakan tim Meetdoctor berpendapat bahwa kayu manis juga bisa sebagai pengganti rokok. Bahkan memakan kayu manis memiliki efek menenangkan saraf dan otak sama seperti efek yang didapat ketika merokok.

Jahe

Jahe juga dapat digunakan sebagai penyembuh dari dampak candu rokok. Jahe memiliki senyawa khusus yang disebut phenolic. Senyawa ini memiliki banyak manfaat yang salah satunya dapat berperan sebagai obat gejala sakit pernapasan akibat merokok juga obat pengurang rasa sakit dari penderita bronkitis berdasarkan penelitian dari University of Georgia.

Susu

Susu dapat menjadi produk hewani yang dapat membantu untuk berhenti dari siklus candu merokok. Berdasarkan penelitian oleh psikolog F. Joseph McClernon, PhD dan tim dari Duke University menyebutkan bahwa asupan yang dapat menghentikan dari candu rokok di antaranya, buah, sayuran, dan produk susu. Sedangkan, daging, kopi, dan alkohol justru meningkatkan selera untuk merokok.

Air

Merokok dapat menyebabkan seseorang dehidrasi. Beberapa ahli kesehatan menyebutkan bahwa dengan memperbanyak konsumsi air dapat membantu seseorang untuk lepas dari candu merokok.

Adapun penelitian dari Boston University menyarankan agar para perokok banyak mengonsumsi air putih. Penelitian mereka berdasarkan pada kuesioner kepada para mantan perokok. Memperbanyak minum air putih membuat mereka kehilangan selera untuk merokok. Selain itu, minum air putih juga dapat menghilangkan efek batuk yang biasanya diidap oleh para perokok.

Kacang-kacangan

Khasiat kacang-kacangan dapat mengurangi kadar nikotin dalam tubuh. Hal ini didasarkan pada penelitian dari Duke University. Dari penelitian mereka didapati bahwa zat khusus dalam kacang-kacangan membantu mengurangi efek racun nikotin dalam tubuh. Dengan begitu, semakin sering jenis makanan ini dikonsumsi, maka akan mengurangi ketergantungan tubuh akan nikotin.

Adapun menurut penelitian dari Maastricht University juga menyebutkan kacang-kacangan dapat mengobati gejala gangguan pernapasan yang biasa diidap para perokok.

Kecanduan menghisap rokok sama saja dengan membeli kematian pada diri sendiri. Lama kelamaan akan membuat candu. Racun-racunnya akan merusak dan membuat organ-organ tubuh malfungsi bahkan tak jarang sel kanker berkembang dengan baik di tubuh.

Dalam Islam sendiri menghindari diri dari hal-hal yang mudharat juga menjadi kewajiban. Seperti dalam hadits riwayat Tirmidzi dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah bersabda, “Di antara kebaikan Islam seseorang adalah meninggalkan hal yang tidak bermanfaat.”

Meski demikian, asupan-asupan ini tidak akan bermanfaat apa-apa jika tidak ada tekad yang kuat dari seseorang yang berniat berhenti dari rokok. (ipw)

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here